尿酸高了怎么降下来 尿酸高如何快速降下来

今天小金就为大家整理了尿酸高了怎么降下来，一起来看看吧。

尿酸升高对身体来说是一件比较麻烦的事，因为这意味着之后的生活要受到一些制约，这种制约分为主动和被动。

主动制约，那就是自己调理，高度自律，什么事能做，什么事不能做，自己要分清楚；被动制约，那就是自己不选择主动“吃苦”，尿酸高了就容易引起一些身体问题，比如说痛风，这个时候，关节就很难受，有时候疼的都走不出家门。

医生在这里为大家分享一个事例，有一位患者就是在医生的劝导后，选择了“主动制约”的方式，严格要求自己，于是仅仅用了两个月，尿酸就从524降低到了200多，他具体是怎么做到的？

按医生要求服药。最开始，这位患者对于药物天然地持抵抗态度。认为吃药就是不好的，而且最开始他的尿酸只有490，好像也不算太高，只超过了正常范围一点点，所以自己觉得不用吃药，只通过每晚早睡，最多再锻炼一下身也能好，但没有想到，没有药物帮忙对抗压制，尿酸值依然在缓慢攀升，直到到达524。

最终，医生在给这位患者做了心理疏导后，患者认识到，药物治疗在很多时候都是必要的，只凭自己的身体对对抗一些疾病，是不太容易做到的。就像这个尿酸偏高，通过饮食作息，能起到缓解拖延作用，但说要将其大幅度降低下来，其实还是很难的。

最终，患者按照医生的要求正确服药，一段时间后，尿酸数值就已经比较稳定了，不会在持续攀升了。

见到效果之后，这位患者信心增加了，更有动力了，于是在医生帮助下，制定了规范的饮食作息计划，结果仅仅用了两个月，尿酸就成功降低到了200多，并且没有反弹的迹象。

他制定了什么计划？

高嘌呤食物要少吃，比如一些海鲜类。像是麻辣小龙虾，朋友多吃邀请，这位患者始终坚持拒绝，因为小龙虾中含有的嘌呤比较高，而且麻辣视频伤肝又伤胃，所以虽然心里很想吃，当为了自己的健康，这位患者对此一次次地摆手。

除了海鲜类，嘌呤高的食物还碳酸饮料、动物内脏、花生、肉汤等等，这些都要了解一下，生活中遇见了，也不是说就不能吃，吃了立即就会怎么怎么样，也没有那么夸张，但是少吃一些是有必要的。否则想要降尿酸就不是很容易了。

戒掉每天二两小酒，这位患者不知之前不知道从哪里听到了一个结论“每天喝二两酒。有利于身体健康”，医生告诉他，这是不对的，每天即便是少量饮酒，也会对身体健康造成危害，何况他本身就尿酸偏高，更加不能饮酒。

不能因为“量少”，就去欺骗自己。在听完医生详细的剖析之后，这位患者将家里的白酒用铁锁锁进了柜子，并将钥匙交给老婆保管，至此再也没碰过一滴酒，因此，不仅尿酸水平得到了一些控制，血管还健康了一些。

多做运动，这一点可能有些人会不太理解，尿酸高容易引起痛风，关节会有些疼痛，这个时候怎么还能做运动呢？医生要告诉大家，尿酸高，也是需要运动的，运动能够加快血液循环，提高身体的代谢能力，所以就更加容易将尿酸排出体外，只要愿意坚持，是能够起到一些降尿酸作用的。

多喝水，这位患者准备了一个带有刻度的水杯，每天都要喝1500-1800毫升的白开水。多喝白开水可以利尿，这样就能让更多的尿酸随着尿液排出体外，而且不仅仅是尿酸，还有一些其他对身体有害的物质，也会随着尿液离开，所以人体也自然也就更加健康。

不过值得注意的是，白开水虽然好，但短时间内也不能饮用过多。临床上有类似的事例，曾经有患者为了更快地排尿酸，不停喝水，不停排尿，觉得只要这样，尿酸很快就能下去，结果最后尿酸是下去了一点点，结果人也进了医院，因为“水中毒”。

总而言之，想要降尿酸，就要好好听医生的话，不要排斥吃药，该吃就吃，该停就停。生活中还要自律，有些食物不能碰，有些事情要少做，只有这样，尿酸才能更快降下来。

关于尿酸高了怎么降下来的内容就到这里了，希望通过小金分享的内容能够让你更好地畅玩游戏，更多游戏内容请继续关注金符游戏后续更新吧。