新闻晨报·周到上海与上海市精神卫生中心共同开通了“600驿站”平台,您若是有什么心理上的问题、困扰都可以通过留言的方式反映,我们将邀请“600号”的专家进行一对一的梳理、分析和解答。
Q:从过年前到现在一直没有剪过头发,越长越长都能扎辫子了。每天照镜子看着“三千烦恼丝”就觉得烦,怎么办?>>>上海市精神卫生中心精神科副主任医师乔颖:其实是一个现实性的问题,如果要从我们的心理学的角度上面来讲。第一个你就做一个扎辫子的体验吧~
也许我们从小到大很多时候我们都没有体验过男士去绑辫子,那么你就在现在的过程当中,您就体验一把绑辫子又能怎么样呢?对不对?也许在我们绑辫子的过程当中,你会有新的一些体验和发现。
第二点,如果家里面有理发的能手,这个时候可以让我们的妻子发挥一下潜能,对不对?要信任家人,可以让她们给我们剪剪头发。这个时候不仅能解决我们现实的问题,还能增进我们夫妻之间的感情。
我知道很多的朋友还有可能在剪头发的时候,他还去看抖音。看一些小红书上面的视频,多好呀,又有一个转移注意力很好的方式和方法,所以与其天天照镜子,还不如尝试一些新的体验。
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2023-09-04
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