抖音跑步视频显示配速(抖音跑步神曲)

早上5:20起床开始第二天的跑步，总计耗时43min，配速7'35''。

跑步时对过往的生活进行反思。觉得我甚至我们身边很多人都陷入了一个个负向循环的陷阱中：因为日常的工作，心理以及身体均被工作榨干（这种榨干有可能是工作本身产生。有可能是精神内耗产生），所以在本就不多随心所欲的时间中，要花费绝大部分从这种被榨干的状态中恢复过来（抖音、躺尸、打游戏、食物的满足感等等），持续性在「没有激情 → 不快乐 → 从娱乐和消遣中获得快乐→没有激情」的负向循环中沉沦，思想焦虑、精神内耗又毫无动力，过着浑浑噩噩，想卷又卷不动，想躺又躺不平的四十五度人生。

如何才能拥有源源不断的行动力？最关键的，是要对生活投入激情。那么，如何投入激情呢？

我首先要对生活投入激情，这样我才可能找到我喜欢的事情。负面循环自己是不会被自己打破的。一旦陷入负面循环，只会越陷越深。如何才能打破一个负面循环呢？你必须在其中的某一个环节，插入一个行动。通过这个行动，来停下循环的齿轮，开启另一个新的循环。这里，要插入的行动是什么呢？

插入一个「投入激情」的环节，从而将其改成：

「没有激情 → 不快乐 → 主动投入激情，去探索和尝试 → 从探索和尝试中获得快乐」

不去想做这个事情有什么意义，不去习得性无助，不去开始做之前先考虑我能获得相应足够的回报这些事情。先投入激情，然后在投入之后寻找意义。尝试着认真做一件事情，并从中寻找快乐。不要给自己太多的选项，就从重要且不紧急的事情中开始吧。我的开始就是跑步，别给自己找各种理由，跑步就是一件先迈这只脚，然后迈另外一只脚的事情。

早起，跑步，天边彩色的云

以上就是抖音跑步视频显示配速的全部内容，希望能够对大家有所帮助。