抖音跑步视频显示配速(抖音跑步神曲)

时间:2024-04-25来源:金符游戏作者:佚名
早上5:20起床开始第二天的跑步,总计耗时43min,配速7'35''。

跑步时对过往的生活进行反思。觉得我甚至我们身边很多人都陷入了一个个负向循环的陷阱中:因为日常的工作,心理以及身体均被工作榨干(这种榨干有可能是工作本身产生。有可能是精神内耗产生),所以在本就不多随心所欲的时间中,要花费绝大部分从这种被榨干的状态中恢复过来(抖音、躺尸、打游戏、食物的满足感等等),持续性在「没有激情 → 不快乐 → 从娱乐和消遣中获得快乐→没有激情」的负向循环中沉沦,思想焦虑、精神内耗又毫无动力,过着浑浑噩噩,想卷又卷不动,想躺又躺不平的四十五度人生。

如何才能拥有源源不断的行动力?最关键的,是要对生活投入激情。那么,如何投入激情呢?

我首先要对生活投入激情,这样我才可能找到我喜欢的事情。负面循环自己是不会被自己打破的。一旦陷入负面循环,只会越陷越深。如何才能打破一个负面循环呢?你必须在其中的某一个环节,插入一个行动。通过这个行动,来停下循环的齿轮,开启另一个新的循环。这里,要插入的行动是什么呢?

插入一个「投入激情」的环节,从而将其改成:

「没有激情 → 不快乐 → 主动投入激情,去探索和尝试 → 从探索和尝试中获得快乐」

不去想做这个事情有什么意义,不去习得性无助,不去开始做之前先考虑我能获得相应足够的回报这些事情。先投入激情,然后在投入之后寻找意义。尝试着认真做一件事情,并从中寻找快乐。不要给自己太多的选项,就从重要且不紧急的事情中开始吧。我的开始就是跑步,别给自己找各种理由,跑步就是一件先迈这只脚,然后迈另外一只脚的事情。

早起,跑步,天边彩色的云

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