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仅6周的时间就为你提供了一个独特的机会，让你可以塑形。学习如何做100个俯卧撑或仰卧起坐，以及在短短6周内塑造美丽的肌肉轮廓。忘记复杂的系统和令人筋疲力尽的长时间锻炼吧！现在你只需要每周三次，每次10分钟。一个舒适的地方，还有你的智能手机

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100个俯卧撑200个仰卧起坐150个俯卧撑200个蹲下20个俯卧撑简单的功能可以达到复杂的目标：五个独立的程序可以用于任何组合水平选择，根据体能测试的结果。自动休息计时器具有自定义设置，带有提醒的锻炼计划定期调整锻炼强度以达到您的水平所进行的锻炼的详细统计信息导入和导出数据界面不会分散您对主要目标的注意力根据您的要求更新，我们回到上一个图标

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