Headspace苹果版

软件介绍

Headspace苹果版是一款针对苹果iOS平台而开发的一款手机app，版本为V3.208.0，您的苹果手机可以安装使用该app，本站免费为您提供HeadspaceiOS免费下载，该版本还能够在mac、iPad、iPod touch设备上使用。

冥想，酣睡。顶空是你在日常生活中练习正念的指南。学习如何放松，管理压力，集中精力，使自己更加集中精力，得到充分休息。用顶空营造一个平静、积极的环境

Headspace提供引导冥想、睡眠冥想和呼吸练习。从世界级的专家那里学习正念技能，比如前僧侣和Headspace联合创始人安迪·普迪康比（Andy Puddicombe）。每天从数百个指导冥想中选择一个新主题：焦虑、专注、放松等等

针对每种体验水平和生活方式进行冥想。和朋友一起冥想，按照自己的方式练习。可以选择短时间的、3分钟的、与繁忙日程完美契合的冥想，也可以选择更长时间的冥想来设定一天的意图。通过顶空睡眠，聆听平静的声音和音乐，或通过移动模式的运动释放压力和紧张

每天只需几分钟，顶空就能帮助你的日常生活保持平衡。找到一些空间。从免费试用开始

今天下载Headspace，善待你的心灵

顶空功能


每日冥想
从数百种指导性冥想和正念练习中选择
每天使用顶空练习一个新主题的每日冥想
通过3分钟的小冥想轻松呼吸，快速恢复思维
通过“正念时刻”练习正念，让你一整天都在当下
追踪你的注意力在Apple Health上花在冥想上的时间和进度
学习新技能并找到你的正念问题的答案


睡眠冥想
通过顶空睡眠为一个更安静的夜晚创造条件
-关闭睡眠广播-平静的故事与放松的声音搭配
-通过环境自然录音舒缓睡眠声音
-宁静睡眠音乐帮助你进入深度睡眠
以醒来为灵感开始你的一天-一个简短的日常视频系列，让你的一天充满活力

；应对冥想
——针对恐慌、焦虑和压力时刻的“SOS”课程
学习呼吸法，帮助放松；让你冷静下来。
通过“风化风暴”系列打造你的韧性。
跟随冥想，帮助你应对悲伤、愤怒和焦虑；适应变化

找到重点；提高工作效率
通过在家工作的冥想提高注意力
提高注意力；通过聚焦增强音乐提高工作效率
从12个不同的聚焦音乐电台中选择，为你的一天设定正确的情绪
与Headspace的首席音乐官John Legend一起收听这一时刻

；缓解紧张情绪
通过移动模式缓解压力和缓解日常紧张情绪
在家锻炼情绪提升和激励
以健身课程为中心：28天的正念健身和有氧运动
与专家和奥运会选手Kim Glass&；Leon Taylor




Headspace提供两种自动续费订阅选项：
每月12.99美元
每年69.99美元（每月不到5.99美元）

这些价格适用于美国客户。其他国家/地区的价格可能会有所不同，实际费用可能会根据居住国转换为当地货币

除非在当前期间结束前至少24小时关闭iTunes帐户设置，否则订阅将自动续订。您可以转到iTunes帐户设置来管理订阅并关闭自动续订。购买确认后，您的iTunes帐户将被收取费用。如果您在免费试用期结束前订阅，一旦您的购买被确认。您剩余的免费试用期将被没收

Headspace将你的冥想课程保存到你的Apple Health应用程序中

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